Jogos de azar são uma forma popular de entretenimento em muitos países. Infelizmente, para alguns indivíduos, o jogo pode rapidamente se tornar uma obsessão. Quando o jogo se torna um problema, muitos jogadores procuram ajuda para controlar ou parar seu comportamento de jogo. A auto-exclusão é uma medida preventiva que muitos jogadores gravemente afetados implementam para evitar se envolver em qualquer forma de jogo. A seguir, estão algumas dicas sobre como banir você mesmo do jogo.
1. Aceite o problema
O primeiro passo para superar o vício em jogos de azar é aceitar que você tem um problema. Negar um vício só prolonga o sofrimento e aumenta o risco financeiro e emocional. Se você está gastando mais dinheiro do que pode perder e ficando ansioso ou deprimido quando não está jogando, é hora de reconhecer que sua condição precisa de ajuda.
2. Procure Ajuda
Encontre alguém em quem confie e converse com eles sobre seus problemas com jogos de azar. Pode ser um amigo, um membro da família ou um profissional treinado em lidar com vícios. Às vezes, é preciso ter uma mudança de perspectiva para entender o que está acontecendo.
3. Auto-exclusão
Se você não consegue resistir à tentação de jogar, a auto-exclusão é uma boa opção. A auto-exclusão é um processo voluntário em que um jogador procura ser banido de todos os cassinos e estabelecimentos de jogos de azar. Isso significa que você não pode jogar em qualquer cassino, seja físico ou online, durante um período pré-determinado.
Embora a auto-exclusão possa parecer extremista, é um método eficaz para ajudar os jogadores problemáticos a se afastarem do jogo.
4. Controle de impulsos
Ao tentar se afastar do jogo, é importante controlar seus impulsos. Encontre atividades saudáveis e de lazer para preencher seu tempo livre. O hábito do jogo pode se tornar um vício, por isso é importante distrair sua mente com outras coisas para pensar.
5. Medidas preventivas
Além da auto-exclusão, existem outras medidas preventivas que você pode tomar para banir permanentemente o jogo de sua vida. Algumas pessoas escolhem bloquear aplicativos de cassino em seus telefones e bloquear certos sites de jogos de azar.
Conclusão
O jogo pode ser uma atividade divertida e emocionante, mas pode rapidamente se tornar um problema. Se você está lutando contra o vício em jogos de azar, há medidas preventivas que você pode tomar para se livrar do jogo. A auto-exclusão é uma opção eficaz para ajudar os jogadores problemáticos a controlar seu comportamento de jogo e recuperar o controle de suas vidas.
